Ein Schritt zu Deinem persönlichen Wachstum.
Lass uns miteinander in Kontakt kommen.Starte heute Deinen Weg in ein selbstbestimmtes Leben!
Carina Salentin
Beraterin, Mentorin, Wegbegleiterin in herausfordernden Lebensphasen & bei Veränderungsprozessen für Deinen individuellen Weg des persönlichen Wachstums.
🤗Ich wünsche Dir eine erkenntnisreiche Woche💡🧠🎯
#persönlichkeitsentwicklung #veränderung #Wachstum #neueranfang #weeklyreminder #guterstartindiewoche #selfcare #selbstfindung #reizreaktion #rausausderopferrolle #stephenrcovey #viktorfrankl #beziehungenstärken #mentalhealthawareness #selbstwirksamkeit #mondaymotivation #veränderung #rausausderkrise #rausausdemhamsterrad #motivation #achtsamleben #selbstreflexion
🤗Ich wünsche Dir eine erkenntnisreiche Woche💡🧠🎯
#persönlichkeitsentwicklung #veränderung #Wachstum #neueranfang #weeklyreminder #guterstartindiewoche #selfcare #selbstfindung #reizreaktion #rausausderopferrolle #stephenrcovey #viktorfrankl #beziehungenstärken #mentalhealthawareness #selbstwirksamkeit #mondaymotivation #veränderung #rausausderkrise #rausausdemhamsterrad #motivation #achtsamleben #selbstreflexion
Warum ist dieser Raum so wichtig 🤔
In unserem schnelllebigen Alltag, in schwierigen Lebensphasen & in stressigen Situationen reagieren wir auf Reize häufig impulsiv, destruktiv, wie ferngesteuert, verletzend & im Widerspruch zu unseren eigenen Werten. Vielleicht bereuen wir unsere Reaktion im Nachhinein sogar.
Der Raum zwischen Reiz & Reaktion:
👉 Bietet die Möglichkeit innezuhalten.
👉 Bietet die Möglichkeit nachzudenken.
👉 Bietet die Möglichkeit bewusst zu entscheiden.
👉 Bietet die Chance Muster in uns selbst zu erkennen.
👉 Bietet die Chance Muster bei anderen zu erkennen.
👉 Bietet die Chance aus der Opferrolle herauszutreten.
Hier sind 4 Schritte, wie Du diesen Raum sinnvoll & effektiv nutzen kannst:
🎯 Schaffe Bewusstsein: Lerne, den Moment zwischen Reiz & Reaktion wahrzunehmen. Halte einen Moment inne & atme tief durch.
🎯 Gehe in die Selbstreflexion: Nimm die Perspektive des Zuschauers ein, setze Dich gedanklich auf die Tribüne, beobachte Dich selbst & frage Dich: Was fühle ich gerade? Warum reagiere ich so? Welche Gedanken gehen mir durch den Kopf?
🎯 Entwickle Handlungsalternativen: Überlege Dir, wie Du alternativ auf die Situation reagieren könntest. Frage Dich: Welche anderen Perspektiven auf die Situation gibt es? Welche Reaktion ist langfristig hilfreich?
🎯 Übernimm Verantwortung: Nutze die Wahlmöglichkeit & gewinne Deine Selbststeuerung zurück. Entscheide Dich für eine Reaktion, die Deinen Werten & Deinen langfristigen Zielen entspricht.
💡 Der Raum zwischen Reiz & Reaktion ist eine Einladung zur Veränderung. Er bietet die Chance Emotionen zu regulieren, lädt dazu ein, Entscheidungen bewusst zu treffen & unterstützt Dich darin, schwierige Situationen gelassener zu meistern. Nutze den Raum zwischen Reiz & Reaktion für Dein persönliches Wachstum & für Deine innere Freiheit. 🤝🪴💪
#Inspiration #Motivation #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #MentaleGesundheit #Lebensberatung #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #MentalHealthAwareness #Ermächtigung #Coaching #Beratung #Lebensveränderung #Resilienz #Krisenbewältigung #MindsetShift #Selbstbewusstsein #Selbstwirksamkeit #Wachstum #Beziehungen #persönlicheswachstum #krisenmeistern #reizreaktion
Warum ist dieser Raum so wichtig 🤔
In unserem schnelllebigen Alltag, in schwierigen Lebensphasen & in stressigen Situationen reagieren wir auf Reize häufig impulsiv, destruktiv, wie ferngesteuert, verletzend & im Widerspruch zu unseren eigenen Werten. Vielleicht bereuen wir unsere Reaktion im Nachhinein sogar.
Der Raum zwischen Reiz & Reaktion:
👉 Bietet die Möglichkeit innezuhalten.
👉 Bietet die Möglichkeit nachzudenken.
👉 Bietet die Möglichkeit bewusst zu entscheiden.
👉 Bietet die Chance Muster in uns selbst zu erkennen.
👉 Bietet die Chance Muster bei anderen zu erkennen.
👉 Bietet die Chance aus der Opferrolle herauszutreten.
Hier sind 4 Schritte, wie Du diesen Raum sinnvoll & effektiv nutzen kannst:
🎯 Schaffe Bewusstsein: Lerne, den Moment zwischen Reiz & Reaktion wahrzunehmen. Halte einen Moment inne & atme tief durch.
🎯 Gehe in die Selbstreflexion: Nimm die Perspektive des Zuschauers ein, setze Dich gedanklich auf die Tribüne, beobachte Dich selbst & frage Dich: Was fühle ich gerade? Warum reagiere ich so? Welche Gedanken gehen mir durch den Kopf?
🎯 Entwickle Handlungsalternativen: Überlege Dir, wie Du alternativ auf die Situation reagieren könntest. Frage Dich: Welche anderen Perspektiven auf die Situation gibt es? Welche Reaktion ist langfristig hilfreich?
🎯 Übernimm Verantwortung: Nutze die Wahlmöglichkeit & gewinne Deine Selbststeuerung zurück. Entscheide Dich für eine Reaktion, die Deinen Werten & Deinen langfristigen Zielen entspricht.
💡 Der Raum zwischen Reiz & Reaktion ist eine Einladung zur Veränderung. Er bietet die Chance Emotionen zu regulieren, lädt dazu ein, Entscheidungen bewusst zu treffen & unterstützt Dich darin, schwierige Situationen gelassener zu meistern. Nutze den Raum zwischen Reiz & Reaktion für Dein persönliches Wachstum & für Deine innere Freiheit. 🤝🪴💪
#Inspiration #Motivation #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #MentaleGesundheit #Lebensberatung #Persönlichkeitsentwicklung #Veränderung #MentalHealthAwareness #Ermächtigung #Coaching #Beratung #Lebensveränderung #Resilienz #Krisenbewältigung #MindsetShift #Selbstbewusstsein #Selbstwirksamkeit #Wachstum #Beziehungen #persönlicheswachstum #krisenmeistern #reizreaktion
Ich wünsche Dir einen fantastischen Start in den Tag!🤩☀️🙌 "Weil jeder Tag zählt!“🤗
@entwicklungplus
#motivation #startindentag☀️ #morgengrüsse #morgentau #enjoylife #enjoythemoment #enjoythelittlethings #naturelover #behappy #glücklich #morgenroutine #selfcare #weekendvibes #naturliebe #entspannung #seelenbalsam #makeitcount #sunrise #catchingsunbeams #persönlicheswachstum #persönlicheentwicklung
Ich wünsche Dir einen fantastischen Start in den Tag!🤩☀️🙌 "Weil jeder Tag zählt!“🤗
@entwicklungplus
#motivation #startindentag☀️ #morgengrüsse #morgentau #enjoylife #enjoythemoment #enjoythelittlethings #naturelover #behappy #glücklich #morgenroutine #selfcare #weekendvibes #naturliebe #entspannung #seelenbalsam #makeitcount #sunrise #catchingsunbeams #persönlicheswachstum #persönlicheentwicklung
Feiere die reichen Früchte Deines persönlichen Wachstums. 🙌🤗🤝
Nimm Dir einen Augenblick, um zurückzublicken👀:
Welche Samen hast Du gesät?🌱
Welche Lektionen hast Du gelernt?🙇♂️
Welche Erfolge durftest Du feiern?🏆
Teile Deine Gedanken in den Kommentaren 💬✍️
#persönlichkeitsentwicklung #dankbarkeit #dankbar #erntezeit #erntedank #selbstentwicklung #beziehungzusichselbst #beziehungzumirselbststärken #emotionalintelligence #emotionalhealth #selfcare #persönlicheswachstum #selbstreflexion #entfaltung #ausgeglichenheit #wohlbefinden #thankful #selbstentfaltung #selbstentfaltungfürfrauen
Feiere die reichen Früchte Deines persönlichen Wachstums. 🙌🤗🤝
Nimm Dir einen Augenblick, um zurückzublicken👀:
Welche Samen hast Du gesät?🌱
Welche Lektionen hast Du gelernt?🙇♂️
Welche Erfolge durftest Du feiern?🏆
Teile Deine Gedanken in den Kommentaren 💬✍️
#persönlichkeitsentwicklung #dankbarkeit #dankbar #erntezeit #erntedank #selbstentwicklung #beziehungzusichselbst #beziehungzumirselbststärken #emotionalintelligence #emotionalhealth #selfcare #persönlicheswachstum #selbstreflexion #entfaltung #ausgeglichenheit #wohlbefinden #thankful #selbstentfaltung #selbstentfaltungfürfrauen
Feiere die reichen Früchte Deines persönlichen Wachstums. 🙌🤗🤝
Nimm Dir einen Augenblick, um zurückzublicken👀:
Welche Samen hast Du gesät?🌱
Welche Lektionen hast Du gelernt?🙇♂️
Welche Erfolge durftest Du feiern?🏆
Teile Deine Gedanken in den Kommentaren 💬✍️
#persönlichkeitsentwicklung #dankbarkeit #dankbar #erntezeit #erntedank #selbstentwicklung #beziehungzusichselbst #beziehungzumirselbststärken #emotionalintelligence #emotionalhealth #selfcare #persönlicheswachstum #selbstreflexion #entfaltung #ausgeglichenheit #wohlbefinden #thankful #selbstentfaltung #selbstentfaltungfürfrauen
Feiere die reichen Früchte Deines persönlichen Wachstums. 🙌🤗🤝
Nimm Dir einen Augenblick, um zurückzublicken👀:
Welche Samen hast Du gesät?🌱
Welche Lektionen hast Du gelernt?🙇♂️
Welche Erfolge durftest Du feiern?🏆
Teile Deine Gedanken in den Kommentaren 💬✍️
#persönlichkeitsentwicklung #dankbarkeit #dankbar #erntezeit #erntedank #selbstentwicklung #beziehungzusichselbst #beziehungzumirselbststärken #emotionalintelligence #emotionalhealth #selfcare #persönlicheswachstum #selbstreflexion #entfaltung #ausgeglichenheit #wohlbefinden #thankful #selbstentfaltung #selbstentfaltungfürfrauen
Veränderung beginnt jetzt.✨
🤔Was sind ständig wiederkehrende Muster in Deinem Leben? Wo erwartest Du neue Ergebnisse, obwohl Du immer wieder die gleichen Entscheidungen triffst? Welche kleine Veränderung kannst Du diese Woche umsetzen, um neue Wege zu gehen?
🎯Jeder Schritt zählt!
💪🏼 Auf geht’s!
👀 Mehr Inspiration gibt’s bei
@entwicklungplus
#persönlichkeitsentwicklung #veränderung #selbstreflexion #lebensveränderung #motivation #mentalhealthmatters #selbstentwicklung #Wachstum #selfcare #innerstrength #innergrowth #rausausdemhamsterrad #raussusderkomfortzone #selbsterkenntnis #positivevibes #liveyourbestlife #mondaymotivation #neueranfang #Freiheit #erfolgsmindset #guterstartindieneuewoche
Veränderung beginnt jetzt.✨
🤔Was sind ständig wiederkehrende Muster in Deinem Leben? Wo erwartest Du neue Ergebnisse, obwohl Du immer wieder die gleichen Entscheidungen triffst? Welche kleine Veränderung kannst Du diese Woche umsetzen, um neue Wege zu gehen?
🎯Jeder Schritt zählt!
💪🏼 Auf geht’s!
👀 Mehr Inspiration gibt’s bei
@entwicklungplus
#persönlichkeitsentwicklung #veränderung #selbstreflexion #lebensveränderung #motivation #mentalhealthmatters #selbstentwicklung #Wachstum #selfcare #innerstrength #innergrowth #rausausdemhamsterrad #raussusderkomfortzone #selbsterkenntnis #positivevibes #liveyourbestlife #mondaymotivation #neueranfang #Freiheit #erfolgsmindset #guterstartindieneuewoche